Kurse
Rückbildungsgymnastik 3 Termine
Die Schwangerschaft ist zu Ende und Sie wollen wieder in Ihre alte Form zurück? Dann bietet Ihnen die Rückbildungsgymnastik spezielles Bauch, Beine-, Po- und intensives Beckenbodentraining an. In dem Zeitraum von 6 Wochen trainieren wir 6x 100 Minuten. Sie können 6-8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Die gezielte Rückbildungsgymnastik sollte immer vor Ihrem eigenen Sportbeginn stehen. Damit ist gewährleistet, dass Bauchmuskeln und Beckenmuskeln wieder in der Ausgangsposition stehen. Der Kurs ermöglicht Ihnen, Beckenbodenschwäche, Rückenschmerzen, Blasen- und Stuhlbeschwerden vorzubeugen.
Die Kosten für den Kurs werden von der Krankenkasse übernommen.
Die Mindestteilnehmerzahl für den Kurs beträgt 5 Frauen.
Da direkt vor dieser Stunde meistens ein Babymassagekurs stattfindet, wird die Kombination von Rückbildungsgymnastik und Babymassage gerne gebucht.
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Geburtsvorbereitungskurse - Frauenkurs 0 Termine
Der Geburtsvorbereitungskurs für Frauen ohne Begleitung beinhaltet 7 Abende á 2 Zeitstunden, in denen die Schwangere intensiv auf den weiteren Verlauf der Schwangerschaft, rund um die Geburt und die spannende Zeit danach mit Baby vorbereitet wird. Körperliche Vorbereitung mit Atmungs- und Entspannungsübungen. Spezielle Meditationen, die der Frau ermöglichen, besser mit Schwangerschaftsbeschwerden und Wehen unter Geburt zurechtzukommen, gehören auch dazu.
Eines der Hauptziele von mir ist die seelische Vorbereitung. Ängste und Sorgen der Schwangeren werden besprochen und bis zur Geburt minimiert.
Ich lade die Frauen in meinem Geburtsvorbereitungskurs ein, die Zeit der Schwangerschaft zu nutzen, um wieder sensibler in der Eigenwahrnehmung zu werden und ausreichend Mut und Selbstvertrauen zu haben, "ihre" Geburt zu gestalten.
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Der Kurs findet nur bei einer Teilnehmerzahl von mindestens 7 Frauen statt.
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Der Paar-Kurs beinhaltet 7 Abende á 2 Zeitstunden. Die werdenden Eltern werden über den weiteren Verlauf der Schwangerschaft sowie rund um die Geburt und die spannende Zeit danach als Familie intensiv vorbereitet. Körperliche Vorbereitung mit Atem- und Entspannungsübungen und spezielle Meditationen, die dem Paar ermöglichen, besser mit den Schwangerschaftsbeschwerden und den Wehen unter der Geburt zurecht zu kommen, gehören auch dazu. Mein größtes Ziel ist die seelische Vorbereitung, dass die Ängste und Sorgen bis zur Geburt des Kindes minimiert werden. Die Paare werden erlernen, sich dieser spannenden Zeit zu öffnen und zu genießen. Ich lade die Paare ein, in meinem Geburtsvorbereitungs- Kurs die Zeit der Schwangerschaft zu nutzen, um wieder sensibler in der Eigenwahrnehmung zu werden und ausreichend Mut und Selbstvertrauen zu haben, um sich "ihre" Geburt zu gestalten.
Für die Schwangere werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen. Die Partnergebühr beträgt 210€ und muss zu Kursbeginn selbst gezahlt werden. Diese Gebühr wird von vielen Krankenkassen übernommen oder bezuschusst.
Der Kurs findet nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Paaren statt.
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Säuglingspflegekurs 0 Termine
Der Säuglingspflegekurs soll unerfahrenen Eltern die Angst und Scheu mit dem Umgang ihres Kindes nehmen. Er beinhaltet die Themen:
- Wickelanleitung
- Badepositionen und verschiedene Bademöglichkeiten (z.B. Badewanne, Badeeimer)
- Info über Pflegeprodukte
- Vorstellung verschiedener Tragehilfen (z.B. „Manduca“ oder Tragetuch)
- Tipps zum richtigen Handling mit Ihrem Baby
Der Kurs dauert 2x 2 Zeitstunden. Die Kosten von 40 € müssen zu Beginn des Kurses selbst gezahlt werden.
Der Kurs findet nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen statt.
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Babymassage 3 Termine
Überall auf der Welt wissen Eltern, dass ihr Baby das Bedürfnis hat, im Arm gehalten, getragen, hin- und hergewiegt und zärtlich berührt zu werden. Die Massage wirkt beruhigend und ist wie eine liebevolle Verständigung ohne Worte. Durch sanfte Berührung beim Massieren mit den Händen werden Blähungen gelindert, die Durchblutung verbessert, der Stoffwechsel angeregt und Muskelverspannungen gelöst. Ein- und Durchschlafprobleme werden verbessert oder einfach nur zur Entspannung vom Alltag.
Die Babymassage reduziert den Geburts- und Stillstress und entspannt ein sehr unruhiges Baby ("Schrei-/Kolik-Baby"). Sie dient der Geborgenheit, fördert das Urvertrauen und die Eltern-Kind-Bindung wird noch gestärkt. Die Babymassage empfehle ich ab einem Alter von 6 Wochen.
Der Kurs dauert 5x 1 Zeitstunde. Er kostet 75€ pro Baby und muss zu Beginn des Kurses selbst gezahlt werden.
Der Kurs findet nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Babys statt.
Da direkt im Anschluss an jede Stunde dieses Kurses immer die Rückbildungsgymnastik stattfindet, wird die Kombination von Babymassage und Rückbildungsgymnastik gerne gebucht.
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Beikost Kurs 0 Termine
Liebe Eltern,
damit ihr Baby bald groß und stark wird, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig. Der Beikostkurs soll Ihnen dabei helfen, gut in das Essen Ihres Babys einzusteigen. Zuvor wurde nur gestillt oder das Milchfläschchen gegeben, doch mit der Beikost wird es auf dem Speiseplan Ihres Babys bunter und abwechslungsreicher.
In 120 Minuten erfahren Sie, wie Sie am einfachsten und entspanntesten für Sie und Ihr Kind in den neuen Zeitraum einsteigen.
Dieser Kurs eignet sich für Babys ab dem 4. Lebensmonat.
Der Kurs dauert 2 Zeitstunden und kostet 20 Euro pro Person.
Der Kurs findet nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen statt.
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