Rückbildungsgymnastik

Die Schwangerschaft ist zu Ende und Sie wollen wieder in Ihre alte Form zurück? Dann bietet Ihnen die Rückbildungsgymnastik spezielles Bauch, Beine-, Po- und intensives Beckenbodentraining an. In dem Zeitraum von 6 Wochen trainieren wir 6x 100 Minuten. Sie können 6-8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Die gezielte Rückbildungsgymnastik sollte immer vor Ihrem eigenen Sportbeginn stehen. Damit ist gewährleistet, dass Bauchmuskeln und Beckenmuskeln wieder in der Ausgangsposition stehen. Der Kurs ermöglicht Ihnen, Beckenbodenschwäche, Rückenschmerzen, Blasen- und Stuhlbeschwerden vorzubeugen.

Die Kosten für den Kurs werden von der Krankenkasse übernommen.

Die Mindestteilnehmerzahl für den Kurs beträgt 5 Frauen.

Da direkt vor dieser Stunde meistens ein Babymassagekurs stattfindet, wird die Kombination von Rückbildungsgymnastik und Babymassage gerne gebucht.

Klicken Sie für eine Anmeldung auf den entsprechenden Kurstermin.